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長期使用3C 肩頸手痛、頭痛、失眠都上身
(圖片 by網路轉載)
別再低頭滑手機了！科技越來越進步，帶給我們便利的生活，導致許
多的人當低頭族。現在的人無時無刻，就愛低頭滑手機，長時間滑手
機的結果，肩頸僵硬疼痛，手臂也出現痠痛，甚至還有頭痛與失眠的
問題，就得花時間和花金錢去看醫生。
過於長時間使用
長期使用手機、平板及電腦，導致肩頸部位疼痛的病人越來越多，
追根究底還是因為過於長時間使用，以及姿勢不良導致。
嚴重恐增壓迫性骨折風險
肩頸疼痛主要是因為長時間低頭滑手機，導致神經被壓迫造成；低頭
會使脖子前傾，並使得頸椎承受壓力，當低頭角度越大，頸椎承受的
壓力越大，頸椎長時間受到壓迫，輕者肩頸痠痛，嚴重時甚至會駝背
，且會增加壓迫性骨折風險。
伸展運動治療
平常自己在家做伸展運動，改善不良姿勢，以及不要長時間使用3C產
品，更是避免肩頸疼痛很重要的原則。
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